体力づくりや運動不足解消には十分なトレーニング機器を揃えています。シャワールームも併設してあり、運動後の汗を流して気持ちよく帰宅できます。パフォーマンス向上のサポートをしてくれるトレーナーもいます。
開館カレンダー
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2月
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3月
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開館時間
- 月曜日～金曜日
- 15：00～20：00
- 休館日
- (土曜日・日曜日・祝日・大学が定める日)
長期休暇中は利用時間が変更になることもあります。
その他本学行事等による休館日等については、その都度掲示します。
必要なもの
- ・トレーニングウェア
- ・上履き
- ・タオル
トレーナー指導内容例
運動が初めての方も気軽にご参加ください。専門の資格を持ったトレーナーが、皆さんの体力づくりや運動不足解消をサポートします。
マシントレーニング基本
これから「トレーニングを始めよう！！」という方にお勧めの内容です。
フリーウエイト基本
可動域が広く、より効果的なトレーニングを目指す方にお勧めの内容です。
カーディオトレーニング
エアロバイク・ランニングマシンを使用した持久力・減量を目指す方にお勧めです。
コアトレーニング
身体を支える体幹のトレーニングです。身体や運動のために必要な運動です。
部位別トレーニング基本
競技によって使用する筋肉が異なるため、競技種目別のトレーニングを行います。
トレーニング内容など詳しくは、学内の掲示板にてご確認ください。
指導内容・スケジュールは変更する場合がございます。掲示板にてご確認ください。
トレーニングルームについて
学生支援センター