トレーニングルームの利用について

トレーニングルームの利用について

体力づくりや運動不足解消には十分なトレーニング機器を揃えています。シャワールームも併設してあり、運動後の汗を流して気持ちよく帰宅できます。パフォーマンス向上のサポートをしてくれるトレーナーもいます。

開館カレンダー

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開館時間

    月曜日~金曜日
    14:00~18:00
    9/27〜9/30
    15:00~19:00
    休館日(土曜日・日曜日・祝日・大学が定める日)

長期休暇中は利用時間が変更になることもあります。
その他本学行事等による休館日等については、その都度掲示します。

必要なもの

  • ・トレーニングウェア
  • ・上履き
  • ・タオル

トレーナー指導内容例

運動が初めての方も気軽にご参加ください。専門の資格を持ったトレーナーが、皆さんの体力づくりや運動不足解消をサポートします。

マシントレーニング基本

これから「トレーニングを始めよう!!」という方にお勧めの内容です。

フリーウエイト基本

可動域が広く、より効果的なトレーニングを目指す方にお勧めの内容です。

カーディオトレーニング

エアロバイク・ランニングマシンを使用した持久力・減量を目指す方にお勧めです。

コアトレーニング

身体を支える体幹のトレーニングです。身体や運動のために必要な運動です。

部位別トレーニング基本

競技によって使用する筋肉が異なるため、競技種目別のトレーニングを行います。

トレーニング内容など詳しくは、学内の掲示板にてご確認ください。
指導内容・スケジュールは変更する場合がございます。掲示板にてご確認ください。

トレーニングルームについて

学生支援センター

TEL.078-845-3110